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姑娘练习瑜伽5年成专业讲师 气质出众身材婀娜

发布时间:2019-02-09 10:25:01

瑜伽到底能给我们带来什么呢?很多人以为瑜伽就是帮助我们减肥,其实瑜伽是一名古老的学科,包含的内容远不止于此。练习瑜伽最直接的好处就是身体更加轻松,心情愉悦了。如果

  瑜伽到底能给我们带来什么呢?很多人以为瑜伽就是帮助我们减肥,其实瑜伽是一名古老的学科,包含的内容远不止于此。练习瑜伽最直接的好处就是身体更加轻松,心情愉悦了。如果认真去感悟瑜伽体式,你就会发现,前屈体式让我们学习谦卑、后弯让我们学习开放、扭转体式让我们学习坚毅、倒立体式让我们学习勇敢。

  瑜伽老师李贤英已经练习瑜伽五年,拥有国际认可的瑜伽证书。考取一张瑜伽证书并不能证明什么,只有真正热爱瑜伽的人,才会每天去练习,才能不断体悟瑜伽带来的益处。坚持练习瑜伽,不仅练身体,也是在练心。瑜伽是身心结合,不是外表看起来的几个体式。

  李贤英觉得大多数人对于瑜伽是误解的,瑜伽可以锻炼身体,但远不止于此,瑜伽学习的是对身体的控制,进而控制自己的心灵。但是,要让人们接受瑜伽,还是得让瑜伽先给他们带去最直接的好处。李贤英经常分享自己练习瑜伽的心得与体会,解决一些职场白领的亚健康问题。

  她去公司里上瑜伽课程,将瑜伽的益处分享给更多人。很多人以为瑜伽是女性练习的,李贤英开设的瑜伽课却深受IT男喜爱,不仅是李贤英身材婀娜,让人心情愉悦,赏心悦目。而是,通过瑜伽课程,IT男的身体状况得到实实在在的改善。

  IT男的工作特点是长时间坐在电脑面前,用脑过度,精神处于紧绷状态。久坐不起,很少喝水和上厕所,IT男的健康问题随之而来:神经衰弱、视力下降、容易肥胖等。李贤英的课程通过引导呼吸放松精神,通过一些动作缓解身体疲劳僵化。

  每一次练习,每一次呼吸,每一次静坐,都是新的开始,每个瑜伽体式都需要我们不断地去体悟。长期练习瑜伽的李贤英气质出众,身材苗条婀娜,这都是瑜伽带来的效果。